مقدار مجاز مصرف عسل طبیعی در روز

میزان مجاز و مناسب یا مقدار مجاز مصرف عسل طبیعی در طول روز (روزانه)، براساس معیارهای خاصی همچون سن (کودکان یا بزرگسالان)، وضعیت جسمانی (سالم یا بیمار)، سابقه بیماری (دیابتی و …) و … تعیین می گردد.

عسل کربوهیدراتی است که خیلی زود حل و جذب می گردد و مصرف زیاد آن موجب بالا رفتن قند خون شده و روی فعالیت طبیعی غده های لوزالمعده تاثیر می گذارد.

بنابراین قبل از مصرف عسل در قالب دارو ابتدا شخص بایستی بداند تا چه مقدار تحمل جذب و هضم کربوهیدرات ها را دارد و یا بعبارتی مقدار مجاز مصرف عسل در روز برای او چه میزان است.

مقدار مجاز مصرف عسل

این مقدار در افراد مختلف فرق می کند؛ از نظر دارویی بهتر است عسل به صورت محلول مصرف شود.

آزمایش ها نشان داده اند که مصرف روزانه عسل به عنوان دارو بهتر است به صورت زیر باشد:

  • برای افراد بالغ در یک شبانه روز ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم (بهتر است به مقادیر مساوی برای صبح، ظهر و شب تقسیم شود)
  • برای کودکان و خردسالان در طول روز ۳۰ گرم یا ۳ قاشق چای خوری (وزن تقریبی یک قاشق چای خوری عسل ۱۰ گرم، قاشق مرباخوری ۲۰ گم و قاشق غذاخوری ۴۰ گرم است)

منبع: عسل رودین

امتیاز
درحال ارسال
امتیاز شما به مطلب 5 (1 امتیاز)
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *